本格的なパワートレーニングにはまだ入っていないが、一応目安を決めておかないといけないのでテスト。
というか、閾値を決めないとパワートレーニングの意味がない。
ということで、帰宅してからMAPテスト。
130Wを10minでウォームアップ。
そのあと1minごとに20Wずつ上げていく。
久しぶりのパワートレーニングなのでいまいち感覚がつかめない。
最後はなんとか追い込んで1min平均は291Wで、これに0.75かけて219W。
これからはFTPは219Wで。
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