Training: Weight Taining

6時起床。今日も風が強い。
昨日のライドはたった1時間45分だったにもかかわらず、右ひざが痛い。
ふくらはぎも痛いので、ちょっと乗るのはしんどい。
きっとクリートが後ろすぎるので、1.5mmだけ前に出しておく。

午前中は簿記の勉強と、友人の結婚パーティーのビデオ作り。
しかし、他人のプロフィールビデオを作るのって難しい。

午後には別宅に帰宅。
クリートを前に出したけど、15分程度では違いが分からず。


夕食前にウェイトトレーニングを40分程度。


今日の夕食はクミンライスと豚肉とキャベツの炒め物。
炒め物には、スタータースパイスでクミンシードを使い油に香りを移し、カイエ
ンヌペッパーで辛みをつけ、パプリカとターメリックで色つけ、塩コ ショウで
味付け、最後にガラムマサラで香りをつけた。

スパイスをうまく使うと食欲がそそられますね。
実はほかにもシナモン、オレガノ、タイム、セージ、五香粉、クローブ、ナツメ
グ、ジンジャー、カルダモン、コリアンダーシード、スターアニスなど いろい
ろ持ってます。

ちょっと持ちすぎだな…