23 juin 2013

Training: Endurance

週末は東京にいて、昼の新幹線で帰ってきた。


俺は3人がけの通路側を予約したわけだけれど、途中、窓側2席に日本人夫と中国人妻と思われる夫婦が乗ってきた。

妙に年は離れていたが…

妻と思しき人が真ん中に座ったわけだが、どうも肘をこちら側に侵入させてきたり、ひざまでもこちらに入ってきて、気分悪い。


しばらくして、夫に注意されてやめたが、俺の肘にあたって押しのけていることが分からないのだろうか??


さて、帰宅してから練習開始。


Level 2 Endurance / 2h05min.


とりあえず走っておきたいので、なんとなく泉が岳に。

平坦はあげる気になれないので、のぼりからと思ったが…
  • Lap 1: L4 / 6min. Ave.Pw 246W, Ave.Cad 71rpm

ぜんぜんだめ。

笈坂手前であきらめてしまった。

そこからは210Wぐらいで流して、どうせなのでスプリングバレーまで行ってみた。




裏泉が岳はまた違った趣ですね。

そのまま下って帰宅。

くだりはちょっと寒い。

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