荷物置いて、そのまま練習に。
Level 5: VO2Max / 1hours.
レース前日。
短時間高強度であげておく。
といっても、いつもそればかりだから意味ないきがするが。
- Lap 1: L5 / 1min. Ave.Pw 317W, Ave.Cad 93rpm
- Lap 2: L5 / 1min. Ave.Pw 313W, Ave.Cad 95rpm
- Lap 3: L5 / 2.5min. Ave.Pw 276W, Ave.Cad 91rpm
やはりケイデンスが高いほうが気持ちがいい。
これが1時間続くかといったら別問題だが。。。
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結局雨が降ってきて、濡れて帰った。
どうせレース前なので洗車するのでいいのだけれど。
それよりウエアの汚れが気になる。。
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