Training: Weight training

朝は寝坊。
夜にウェイトトレーニング。

ウェイトは以下のメニューを25reps＊3sets。

1.スクワット

2.ショルダープレス

3.ランジ

4.プッシュアップ

5.ベントオーバーロウ

6.アップライトロウ

7.クランチ

やはりモチベーションは大事だな。

モチベーションだけではレースに勝てないが、モチベーションがなければ練習できない。

”Chanpions are those that get up even when they can't. ”