Ride away from here -2-
Motivation can't take you very far if you don't have the legs. - Lance Armstrong -
4 août 2014
Training: Active Recovery
05h45起床。
睡眠時間は約5hrs。
体重は60.6kg、体脂肪は11.6%。
昨日は56.6kgだったけど、やっぱり何かの間違いだろう。
昨日の夕方の練習の疲れが残っているのか、脚は重い。
ある一定の強度で走ると、回復の時間って12hrs以上必要なんだなって感じる。
雑用こなして06h30過ぎから軽く走る。
13.8km
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